模特是怎么瘦腿的啊

 问题解答     |      2019-07-09 21:32
模特怎么瘦腿

    提问:模特是怎么瘦腿的啊?

    补充:上次看见一人说模特瘦腿是在睡觉的时候用毛巾把腿绑起来~~可是没说具体,有人知道具体是怎么回事吗?还有这样做真的有用吗?我也想瘦腿啊~!

    回答:关于模特是怎么瘦腿包括瘦身其实都是平常生活中点点滴滴的习惯细节导致的,我们可以搜罗海外比较知名的超模,你会发现她们对自己平常生活习惯细节非常重识,久而久之习惯成自然,一个超模身材体质就自然呈现了。

    由于大部分女生平时都不怎么注重自己生活习惯和细节,比如饮食没有节制和计划,对食物本身没有了解,经常宅在家却不经常锻炼等等,这些不好的生活习惯久而久之就会造成我们的体形没有标准模特那样完美,如果你目前也存在类似的情况那么要想把身材瘦下来,就要开始注重自己生活中的每个习惯和细节。

    接下来羽翼国际模特学校老师就为大家分享模特瘦退的2个习惯细节,只要大家每天抽出时间去练习,相信半个月或一个月后你的体形会让你惊喜不已,关键是要坚持执行下去。


    1、每日早晚贴墙静站10-15分钟

    在羽翼国际模特学校课程里就有贴墙训练,主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练,可以让学员们自然的挺拔有气质,可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形。

    模特贴墙静站具体方法:

    先换一身舒适有弹性的紧身服装,两脚并拢同时双手自然贴放在两侧,整个背部贴着墙壁站立,同时两又膝盖部位夹一张A4纸,保持均匀呼吸,保持10-15分钟。

    建议早晚各训练一次,最好是空腹状态下训练贴墙。


    2、平日不要久坐和久站

    由于现在人人都喜欢抱着电脑或手机上网,容易导致在电脑前坐很长时间,渐渐的就会让腿部变形,同时腿上的肉肉也会非常的多,不仅影响体形美观,同时对我们的生活也造成不便。

    要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦,就尽量不要长时间坐着不动,同时也不要长时间站着不动,建议大家学几段有小舞蹈,平时只要有一空就带几段舞蹈,或者走动走动。

    如果非要坐着办公或上网娱乐,坐姿对体形也非常重要,建议大家坐着的时候双腿不要与地面呈90度,这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉,同时对腿形也不利。

    建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿,也就是空组坐姿,或者得将腿尽量往前拉伸,这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。