最近一段时间发现大家都喜欢在群里讨论着减肥瘦身的话题，特别是一些在办公室里工作的姐姐们，由于长期坐着导致腿显的较肥。

其中就有几个姐姐们谈到了自己的苦恼，经常在网上购买的裤子买回来后一穿才发现感觉有点紧显小，要么买大了还得另外找人修裤脚，为自己的生活带来了不少的烦恼。

于是有几个做模特很多年的小姐姐就分享了自己的瘦腿经验，她讲到平时要做好这两个方面。

1，避免长时间坐着或保持一个姿势不动，特别是坐在办公室里的工作的姐姐们一定要重识。

因为长时间保持一个姿势不动很容易导致堆积赘肉，所以为了避免越来越肥胖，就要尽量多活动。

2，多做有助于瘦腿的形体训练，建议每天抽出半个多小时的时间练习形体。

比如压腿、腿部拉伸、跳绳，这些都是有助于瘦腿的。

方法非常简单，很多人也都知道，但是真正将这些简单的方法每天坚持的都非常少，所以很多人都在寻找着更捷径的方法。

因为简单有效的就是最好的，你只需要每天做到这些简单有效的训练，就能够让你的身材越来越好。