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揭秘这5个国际超模的减肥食谱

作者:小编    发布时间:2021-01-15    浏览量:


    很多人都很好奇那些超模身材为什么那么瘦?她们那么好的身材是不是天生就这样的?

    其实在很久以前刚接触模特这行的时候也曾有过类似的想法,后来了解到了原来这些看起来身材超是好的超模她们也有自己的减肥食谱。

    说出来大家可能会不相信,觉得超模还需要减肥吗?这是肯定的,俗话说“台上一分钟,台下十年功”,作为国际超模自然也不例外,台上给我们带来时尚风光,台下也是非常用功的。

    接下来就为大家揭秘这5个国际超模的减肥食谱,看完相信会对你有所启发。


    超模Cindy Crawford的减肥食谱方法


    虽然年龄已经40多了,但Cindy Crawford傲人的身材却令非常多的人羡慕,甚至很多超模也都羡慕Cindy Crawford的身材,那么Cindy Crawford是怎么做到的呢?有什么秘密减肥瘦身方法呢?还是让Cindy Crawford自己来透露吧。

    在很多人猜疑Cindy Crawford是通过大量运动训练来保持身材的,或者是饮食上吃的很少,其实这一切猜疑的答案都遭到了Cindy Crawford否认。

    Cindy Crawford透露“我的秘诀就是吃黑巧克力!并且每周有3天时间不吃白色食物,如面粉、米饭、糖。”

    没想到吧,吃巧克力也可以保持好身材,在一般人的惯性印象中巧克力似乎就是肥胖的源头,而且Cindy Crawford还讲到她非常讨厌复杂的饮食和健身计划。

    记住Cindy Crawford透露的减肥瘦身方法是:“我的秘诀就是吃黑巧克力!并且每周有3天时间不吃白色食物,如面粉、米饭、糖。”



    超模Elle Macpherson的减肥食谱方法


    Elle Macpherson与Cindy Crawford不同,Elle Macpherson的减肥瘦身方法主要是运动为主。

    Elle Macpherson运动的方式也多种多样,无论是骑自行车、慢跑、游泳、瑜伽等等,都能够激发Elle Macpherson的减肥的热情,据Elle Macpherson透露她每天至少要做1个小时以上的运动训练。



    超模Gisele Bundchen的减肥食谱方法


    看过《出租车女王》和《穿普拉达的恶魔》的人相信对Gisele Bundchen并不陌生,她的出镜总能给人眼前一亮,主要来源于她的魔鬼式的身材,那么Gisele Bundchen又有什么减肥瘦身方法呢。

    和很多人一样Gisele Bundchen喜欢瑜伽,并且也非常喜欢通过瑜伽来保持体形,用Gisele Bundchen自己的话来说“我练习瑜伽直到我儿子出生前2周,并在怀孕期也坚持住每周3次瑜伽,很多都认为她们怀孕也可以毫无顾忌的吃东西,但我会控制我的饮食,因此我只增长了30磅的体重,我觉得这是因为肌肉是有记忆的。”

    瑜伽也是可以减肥瘦身的,如果你也喜欢瑜伽那么恭喜你,像Gisele Bundchen一样减肥吧。



    超模Heidi Klum的减肥食谱方法


    对于很多抱怨生完孩子身材走形的人来说,Heidi Klum绝对是你学习的对象,Heidi Klum是4个孩子的妈妈,依然将身体保养的如同妙龄少女般的婀娜多姿,想知道答案吗,看看Heidi Klum自己是怎么说的吧。

    Heidi Klum认为:“虽然体育运动可以帮助塑造体形,但充足的睡眠才是我看起来年轻的秘诀,每天晚上我都要在8:30之前睡觉。”,同时Heidi Klum还非常喜欢跑步。



    超模Miranda Kerr的减肥食谱方法


    Miranda Kerr也是个瑜伽爱好者,并且Miranda Kerr自己也透露自己保持身材的秘诀就是瑜伽的运动,用Miranda Kerr自己的话来讲“十多年来我都在练瑜伽,这很重要,不管我去哪里,做什么,瑜伽都会让我有全神贯注的机会,只要专注于我的呼吸,我的身体,瑜伽让我思考什么是我生命中最重要的,这帮助我找到内心的力量。”


    其实关于减肥无论是专业模特还是普通人都是非常重要的,不仅仅关系着外在身材形象,更重要的是身体健康,所以健康的瘦身塑形才是永久之路。


    看完有何感想呢?大家可以添加我们羽翼国际模特学校老师微信15216614806分享你的观点和看法,同时还可以加入我们模特交流群一起学习进步。

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