恭喜!这里是羽翼国际模特学校网上平台。TAG标签主页

模特老师推荐给你:两种水果加运动组合瘦身方法

作者:小编    发布时间:2021-01-15    浏览量:

模特老师推荐给你:两种水果加运动组合瘦身方法


很多人一到夏天就为穿衣服天天烦恼,感觉好多衣服都不合身,于是上网看各种减肥方法,结果尝试了一两次就放弃了,这种现象非常的普遍。

就最近几天我们羽翼国际模特学校老师就收到了几个网友的提问,怎么让自己快速瘦下来,还有问到模特是怎么减肥的等等。

给大家推荐我们老师之前分享的《模特姐姐教你节食减肥不如每天做好这几点》、《模特是怎么瘦腿的?只须学会这两招》,相信对大家有帮助。

这里呢就为大家分享模特老师推荐的两种水果加运动组合瘦身方法,关键是看完下面的瘦身方法后要用起来。


第一种、水果组合吃法+运动组合减肥:葡萄+柑橘+半小时瑜伽+15分钟散步或逛街

羽翼国际老师建议每日三餐饭前饭后都吃些葡萄+柑橘,吃到想喝水为止,由于葡萄含有丰富的糖份,每天当吃饭前吃点葡萄有助于解除饥饿感,从而可以帮助我们控制饮食量。

还有柑橘含有丰富的维生素C,具有水份多和降脂功效,建议柑橘在饭后吃比较好。

每天下班后抽出15分钟左右的时间到附近公园散步或逛街,同时还建议每次吃完饭之后也要走动走动。


第二种、水果组合吃法+运动组合减肥:黄梨+西柚+跳绳

黄梨含有分解蛋白质的酵素,可以帮助我们消化含有蛋白质的食物,一般不建议空腹的时候吃,所以我们一般建议饭后20分钟左右吃,这样有助于肠胃的消化。

再就是西柚含有丰富的钾质,有非常好的减脂肪的作用,而且西柚所含的能量较低多吃也不容易胖,是模特瘦身减肥的秘密法定,不可不吃哟,一般建议中午吃过饭后休息的时候吃。

接着关于跳绳羽翼国际老师讲到,每天早晨起床吃完早饭和水果后,休息个10分钟左右,再来两组跳绳,每组分别跳20下,注意跳绳时不要一口气跳完,要注意呼吸要自然均畅,再就是晚上吃晚饭前10分钟跳两组。


这两种组合减肥方法你只需任选一种每天坚持,相信不出一个月你就会感受到瘦身带给你的快乐!


#特别提醒#

最新一期《网拍模特精英课程》开始预定报名啦,为保障学习质量,学员人数限招15人,大家可以提前预定报名,便于老师好提前安排课程。

羽翼国际老师二维码

大家可以扫上面二维码添加我们老师微信15216614806预定报名,同时提供个人报名信息,包括:

1、姓名/昵称
2、身高
3、体重
4、三围(胸围、腰围、臀围)
5、一张正面全身照、左右45度全身照各一张(要求素颜出镜,衣服裤子要修身。)

推荐新闻

在线客服 :

服务热线:15216614806

电子邮箱: 276637066@qq.com

公司地址:上海市闵行区春申路2328弄1号213

羽翼国际模特学校是一所专业、正规的模特培训学校,旨在帮助要学习模特、服装网拍模特、时装T台模特、短视频主播、少儿模特的新人学到专业实用的经验技能。经历十多年模特培训学员已遍布海内外,欢迎来到羽翼国际模特学校学习模特。

Copyright © 2010-2021 上海羽羽影视有限公司 版权所有   沪ICP备2020028318号-2