在之前有个学员在与我们羽翼国际模特学校老师咨询的时候问到“模特减肥教程里为什么要少吃糖和淀粉？”，她说是看了网上的一些模特减肥教程里看到的，对于这个问题她也比较好奇，于是就想请教一下我们老师。

关于这个问题呢，发现最近一些时间有很多人都在关注，可能是现在大家的生活条件好了都需要减肥吧，那么为什么少吃糖和淀粉可以帮助减肥呢？

对于这个问题我们羽翼国际模特学校老师也结合这么多年来的经验为大家分享，相信对大家有启发。

糖我们都喜欢吃，适当的吃糖是不会导致身体发胖的，但是如果过度的吃糖就会导致身体发胖，最主要的原因是糖属于高热量食物。

据国际上一些专门研究健康方面的信息了解到，糖和淀粉增强胰岛素分泌，这是一种脂肪储存激素。当胰岛素水平低时，储存的身体脂肪比碳水化合物燃烧得更快。

此外，在低胰岛素水平，肾脏排出更多的水和钠，防止腹胀和不必要的水重。

最后呢羽翼国际模特学校老师也建议大家在平时生活饮食就要减少糖和淀粉类的食物，比如含糖的饮料以及含淀粉的米面以及土豆等。

同时呢还建议大家多食用一些新鲜蔬菜，以及清淡类的食物，每天抽出时间做些有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳或做些形体训练，都是有益于瘦身塑形同时让身体越来越健康。

关于模特日常如何保持好身材的推荐大家看下《花上2分钟就可以学到超模10个减肥秘密》，关键是看了之后要将里面分享的方法运用起来。