每天贴墙10分钟一周后气质焕然一新

很多小姐姐好奇为什么模特培训课堂上要贴墙？天天贴墙对形体和气质有哪些帮助呢？羽翼国际模特学校老师总结了至少有这些让你意想不到的好处。

1、快速塑形，穿啥啥有范。

这时代上班坐电脑前下班呆在手机前，导致很多人的体形都不是很好，比如背驼、腿形不直、含胸等现状，那么最简单的办法就是早晨起床后贴墙站上10分钟。

2、瘦身，有气质。

由于长期坐电脑前或各种躺，很容易导致腹部堆积大量的赘肉，同时还会导致血液循环不流畅，久而久之就会显的臀部肥大和大腿粗壮。

同样的你只需要早晚吃饭前贴墙10分钟，或者工作之余再贴墙10分钟，坚持一周，整个人的气质都会不一样，更重要的是帮助你轻松瘦身噢。

特别对瘦腰腹部和腿部肉肉更有效，让这些肉不再缠着你。

3、预防肩颈疾病，健康一身。

生活中不好的站姿和坐姿不仅仅会影响身体体形，同时还会对身体造成各种疾病，比如常见的颈椎酸痛、腰身不舒服，包括驼背圆肩等等。

那么你只要每天养成早晚贴墙的习惯，一周或一个月以后你的身体会越来越健康。

这也是为什么很多模特包括一些空姐每天都会贴墙的原因，只要你每天坚持下去带给你的好处远远不止这些。

需要注意的是在靠墙贴的时候一定要保持腰背挺直，还要紧贴墙面目视前方，同时呼吸要均匀，建议每天早晨起床后和饭前饭后都贴一贴，你会享受好身材气质带给你的幸福。

在与很多网友交流过程中发现很多人都对“模特是如何瘦身塑形的”比较好奇，其实在之前我们羽翼国际模特学校老师也为大家整理分享了很多相关的经验方法：

1、《这6个模特减肥早餐越吃越瘦》，

2、《花上2分钟就可以学到超模10个减肥秘密》，

3、《揭秘这5个国际超模的减肥食谱》，

4、《模特老师推荐给你：两种水果加运动组合瘦身方法》

5、《模特减肥教程里为什么要少吃糖和淀粉？》

最后作为羽翼国际模特学校的模特教师建议大家选择一两种适合自己的瘦身塑形方式，然后每天坚持去训练，只要每天进步一点点，几周或几个月后相信你会看到一个全新的自己。